Blog

Metakognitiv terapi eller not.   Som jeg har forstået forskellen på kognitiv og metakognitiv terapi, er det at i metakognitiv terapi er det vores respons på vores tanker og følelser, der er det essentielle og ikke så meget hvilke tanker og følelser du måtte have....

Jorden ville se helt anderledes ud, hvis vi alle tog os kærligt og omsorgsfuldt af vores indre barn. Vi ville være meget mere balancerede, kontaktfulde, rolige og medfølende – ikke kun med os selv, men også med vores medmennesker. - og hvordan kan det så være?? Når vi...

Drama-trekanten. Krænker-offer-redder. Hvilken en af rollerne, er du mest bekendt med? De fleste af os kender til alle 3 roller, men er som regel mest hjemme i den ene. Og er du i et parforhold, er din partner som regel mest hjemme i en af de to andre roller. Er du et...

En anden måde at arbejde med din angst, stress, tankemylder eller daglige rastløshed. Jeg er netop færdiguddannet spirituel healer. Grunden til at jeg valgte denne uddannelse, som for mig virkede en smule ”mystisk” var, at min egen terapeut egen terapi og supervision....

Er du den max kærlige, den mindre kærlige eller den ukærlige mor for dit indre barn? 3 små historier, der beskriver/kendetegner de ovenstående type mødre. Jeg beskriver historien med en lille pige, men du kan med lethed og mening erstatte hende med en lille dreng og...

Din inderste kerne/dit sande jeg. Jeg er i mit andet ægteskab. Det første ægteskab holdt i 12 år og nu er jeg i mit 19. år med min anden mand. I mit første ægteskab husker jeg mig på den måde, at jeg blev meget energisk og praktisk anlagt, hvis min mand lå på sofaen...