Hvad fokuserer du på?
Det halvfyldte eller det halvtomme glas?
I mange år så jeg kun det halvtomme glas……
Og jeg længtes sådan efter at det blev fyldt op
Jeg syntes bestemt også, at græsset var grønnere på den anden side af hækken
inde hos naboen
Tænkte også, at de havde det meget bedre end jeg
- Var lykkeligere
- Mere balancerede
- Mere overskudsagtige
- Tyndere
- Klogere
Hold kæft en masse energi jeg brugte på at være
Frustreret
Føle mig utilfreds
Skamfuld over samme
Uanset hvor meget jeg sagde til mig selv
at jeg da bare skulle være tilfreds med mit liv
som det var
Så kunne jeg ikke…..
Uanset hvor mange argumenter jeg havde:
”Du har da et godt liv”
”Du er da mega privilegeret”
”Du har to sunde og raske børn”
Jeg kunne såmænd fortsætte listen og lige lidt hjalp det.
Det er nemlig ikke en beslutning jeg kan tage med hovedet!!
Der skal noget andet til
Tilfredsheden skal komme indefra
Og hvordan gør den så det?
Min erfaring er
at jeg kan gøre flere forskellige ting
Jeg kan opdage tankerne
der skaber min utilfredshed
Trække mig ud af dem
blive en tilskuer
ikke hovedrolleindehaveren
Jeg kan give mig selv et kærligt kram
når jeg mærker utilfredsheden
I stedet for at gøre mig selv forkert
Slå mig selv oveni hovedet hele tiden
Det akkumulerer mere utilfredshed
Det sidste jeg ønsker mig
Det sidste jeg har brug for
Et kæmpe kærligt indre kram
Af ubetinget kærlighed til heeeeele mig
Det er vejen frem
For dig
For mig
For os alle
– osse Trump og Putin 😉
I min gruppe “Fri for tanker . fuld af kærlighed” på facebook, deler jeg ud af egne erfaringer med kritisk tankemylder. Du får
meditationer og workshops du kan deltage i – helt gratis.
Du skal blot melde dig ind HER
Kærligst 💝
Anne Karina