Som jeg ser verden, er vi delt op i tre:

SJÆL – SIND – KROP

I kroppen har vi sanser og følelser. I vores hoved sidder sindet, som gerne vil styre kroppen.

Vi har faktisk meget at takke sindet for. Det blev dannet i barndommen, da vi havde brug for mere støtte end vores forældre kunne give os.

Sindet fik os til at overleve med fornuften i behold, fordi sindet vidste, at vi ikke kunne rumme følelserne, og vi fik støtte til at komme væk fra de svære følelser.

Sindet tror stadig vi er det lille barn, der ikke kan rumme følelserne og som ikke kan klare sig i verden uden en voksen, partner, ven, arbejdspladsen mv.

Og så har vi ikke mindst sjælen. Den del af dig, der allerede ved alt, hvad du har brug for.

Den del af dig, der aldrig tvivler. Vi har bare taget afstand til den del af os, fordi vi skulle indordne os vores omsorgspersoner, den gang vi ikke kunne tage os af os selv.

Onlineforløbet SJÆLENS LYS vil støtte dig i

SKABE EN DAGLIG PRAKSIS, der støtter din egenomsorg. Vi vil sammen finde ud af præcis, hvilke praksisser, der vil støtte dig og være nemme for dig at implementere. Nogle gange er der en diskrepans. Nogle gange ikke. Vi vil sammen finde ud af, hvordan du nemmest og bedst får taget dig kærligst muligt af dig selv, så din sjæl danser <3

MERE EGENOMSORG. Hvad er det, du ikke får gjort i dagligdagen og hvorfor? Får du ikke sagt nok ja til dig selv? Får du ikke prioriteret dine egne behov, men er mere optaget af, hvad dine nærmeste relationer har behov for? Får du nok søvn? Spekulerer du for meget? Er du for selvkritisk. Vi kigger for alvor ned i dine mønstre og finder sammen ud af, hvordan du kan vende ”skuden”. Er der et bestemt sted, der er godt at starte? Og hvilken støtte har du brug for undervejs?

Jeg hedder Anne Karina

Jeg har selv været på denne rejse. De sidste 30 år har jeg gået i terapi. Og når jeg går i terapi, er det fordi, jeg er blevet taget af nogle følelser. Jeg lider. Har tankemylder. Lider mere. Håber så på, at min terapeut kan tage lidelsen fra mig. Det kan hun som regel. Men det er udelukkende, fordi hun støtter mig i at opdage, at den historie, jeg har bygget op, ikke er virkelig,

At der inde i mig blot er en lille pige, som er bange for at blive forladt, udstødt eller dø. Når jeg får støtten til at holde mig selv og mit indre barn, opløses lidelsen, og jeg kommer i kontakt med min lille pige indeni og kan se på hende med mildhed og medfølelse. 

DEN ENESTE MIT INDRE BARN HAR BRUG FOR, NÅR JEG LIDER ER MIG. MIN VOKSNE KVINDE. MIN SJÆL.

Jeg har igennem årene fundet ud af, at jo mere i balance jeg er, jo mindre bliver jeg taget af følelserne – og jo færre kritiske tanker har jeg. Jeg har selv haft virkelig svært ved at få støtten integreret i dagligdagen – altså den selvstøtte, der er så vigtig i denne proces.

Derfor er jeg i dag optaget af at støtte andre kvinder, der som jeg, ikke har fået:

• optimal støtte i barndommen
• har svært ved at fastholde de gode vaner, du ved, du har brug for
• føler dig skamfuld over det
• går og gemmer dig bag en facade af overskud
• lider indeni

Efter tre måneder med Sjælens Lys garanterer jeg, at du vil:

• være bedre til at tage dig af dit indre barn
• være bedre til at opdage de kritiske tanker
• have redskaber til at lukke af for dit tankemylder
• være meget mere mild, medfølende og ubetinget kærlig over for dig selv

Jeg kan selvfølgelig kun garantere ovenstående, hvis du er en mønsterelev 😉 Og hvad vil det så sige? Det betyder, at du laver alle opgave-forslag løbende, at du tager imod alle mine invitationer til små eller store ændringer i hverdagen, at du mediterer dagligt, påfører dig Aura Soma 3 gange dagligt m.v.

Jeg garanterer også, at du vil mærke en forandring – uanset hvordan du tilgår forløbet. For det er nærmest umuligt, at din sjæl ikke vil opfange dit ønske og få dig til at gå i proces. Ofte er det bittesmå ændringer, der skaber de største forandringer.