Hvis du lige som jeg har arbejdet meget med dig selv, er du også blevet tudet ørerne fulde med vigtigheden af at være tilstede i nuet.
Det her nu, der er så velsignet, fredeligt og i harmoni.
Der, hvor der ingen tanker er, ingen stress eller ubalance.
Det er virkelig et fantastisk sted at være!
Problemet er, at vi bliver påvirket af så mange ting, der tager vores opmærksomhed.
Krig, klimakrise, økonomi, konflikter og meget mere.
Og det påvirker vores velvære, vores balance og vores evne til at være i nuet.
Når det første vi gør om morgenen er at læse nyheder, så har vi ligesom lagt stilen for resten af dagen, og det er ikke noget, vi er opmærksomme på.
Det er bare noget vi gør.
Måske er det sidste du gør, inden du lukker øjnene, lige at tjekke de sidste nyheder….?
Vi ved godt, hvad vi skal gøre for at blive mere fredfyldt og balancerede indeni (og udenpå, da det jo sjovt nok hænger sammen) vi gør det bare ikke.
Og hvorfor gør vi det ikke?
Helt grundlæggende skulle vi overleve som børn.
Jeg mener seriøst overleve.
De fleste af os fik mad, drikke og tøj på kroppen, men færre af os fik ro, rummelighed og tilpas med nærvær.
Vores nervesystem har simpelthen lært at være kronisk uroligt.
Og det overlever i uro.
Indtil det ikke kan det heller.
At tage ansvar dybt indefra din sjæl kræver faktisk ro og regelmæssighed.
Vi kan også kalde det nærvær.
For at være nærværende kræver det ro (indeni).
For at kunne finde roen indeni og for at lære dit nervesystem, at det er trygt og godt med ro, kræver det regelmæssighed.
Dit nervesystem er vant til ‘gang i den’.
Dramaer, konflikter, tankemylder, løsningsorientering, fejlfinding.
Ja, listen er uendelig her.
For at lære dit nervesystem, at det overlever uden ‘gang i den’, skal der regelmæssighed til.
Og det kan være svært i det daglige og uden støtte.
Vi fik nemlig ikke den støtte som børn, så vi har ikke lært det.
Og samfundet støtter os desværre heller ikke.
Jeg fandt selv støtten i en gruppe, hvor vi arbejder med hjertebevidsthed og seriøst ikke laver meget andet end at ligge i en Fatboy 😅
Vi mærker os selv, støtter og rummer og ikke mindst anerkender det, vi mærker.
Det må godt være der – uanset at det måske er virkelig ubehagelige følelser.
Og tro mig, det giver så meget ro og plads indeni, når det lykkes ❤️
PS. Jeg vil virkelig gerne give en masse gaver til dig også. Det gør jeg inde i min gruppe på Facebook:
“Fri for tanker – fuld af kærlighed” 💗
Jeg holder gratis workshops om selvkritik, tankemylder, indre barn, guider meditationer, deler ud af mine fif, tricks og værktøjer, der skal få dit indre barn til at danse af glæde 💃🏽 💃🏽 💃🏽 Håber vi ses derinde ❤️
Kærlig hilsen,
Anne Karina